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1) Granola con yogurt y mate

Ingredientes:

• 1 taza de mate cocido frío.
• 1 manzana, cortada.
• Yogurt descremado.
• 1/2 palta, cortada.
• Canela en polvo.
• Granola.

Pasos

1. Mezclar todos los ingredientes, menos la granola.
2. Servir en un tazón y espolvorear la granola y la canela.

2) Licuado de coco y mate

Ingredientes:

• 1/2 parte de leche de almendras.
• 1/2 parte de mate cocido frío.
• 2 cucharadas de coco rallado.
• 1/4 palta.
• 1 banana pequeña.
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.

Pasos

1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
2. Verter en un vaso y a disfrutar!

3) Bocaditos energéticos con avena y mate

Un delicioso snack que aporta proteínas y grasas saludables que sacia el apetito y te da energía para todo el día.

Ingredientes

• 1/2 taza de avena instantánea previamente preparada.
• 5 dátiles.
• 1 cucharada de harina de linaza.
• 1/2 taza de castaña de cajú.
• 1 cucharadita de yerba mate soluble.
• 1/4 taza de semillas de sésamo.
• 1 cucharadita de extracto de vainilla.
• 1/2 taza de mantequilla de almendras.

Pasos 

1. Colocar todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos.
2. Armar los bollos y colocarlos en recipiente hermético en el refrigerador.